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应该是中医学的阳气虚,可以使用中成药玉屏风口服液,生脉饮口服液治疗,也可以试试,1,暂时转移一下注意力,不要盯着书看了,抬抬头,搓搓手,揉一下户口那里,可以放松一下,等一下在看书会好一点,我经常用这种方法,2,人多的时候,喧闹的话我就喜欢戴着耳机听着舒缓的歌看书,做作业,还是很有效的,仿佛世界就剩下我一个人了,我觉的你不仿试试,3.还有就是要经常锻炼,俗话说身体是革命的本钱嘛,身体好了学起来就更有精神了,你可以适当的运动,强度不要太大了,否则会使身体疲惫的,
首先你自己要从思想上紧张起来,瞌睡就会少些,再就是把自己的睡眠搞充足些,三在看书前可喝些咖啡,四把房间的窗户打开,新鲜的空气可少些睡意,五看的内容要搭配好,根据你的情况,可先看容易些的,再看深点的,六看书的时间要科学些,至于什么时间看,你根据自己的具体情况定,可以是；早上看一会,再做饭,边做边背要背的内容,中午休息一会,到下午4点左右再看,晚上可以看一会,但是不能超过11点,试试看!
