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长期无梦睡眠

女 | 45岁 2018-10-20 有4个回复

问题描述：因为应酬多老是喝酒,有脂肪肝,有好几年的无梦睡眠,怎么预防

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唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-20

引起做梦的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的,因此经常做梦的人可以尝试要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-10-20

可能是神经衰弱的表现,注意调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的,如果这种情况长期得不到改善,建议诊断一下,可以服用一下中药调理治疗,

吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-20

重度脂肪肝患者的治疗建议低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜,如果肝功正常是可以不治疗的,肝功不正常就保肝治疗,平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物,多喝水多吃蔬菜水果,低糖饮食,增加蛋白质食物啊,不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的,

胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-20

根据你情况考虑是精神压力过大,工作压力过大思虑过度导致的失眠多梦,建议自身调节,加强锻炼身体,释放压力,放松心情,睡前保持心情舒畅,或者用中药来调理也是可以提高睡眠质量,

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