问题描述：怎么样瘦肌肉型小腿?短时间内
张月玲
已帮助网友：2082 2016-07-08
晚上睡觉时平躺在床上,双手放松,平放在身体两侧,两腿伸直并拢,缓慢抬起30度,再缓慢放下,这样重复20次,每天2轮,以后慢慢从20次增加到30、40、50次
