一个270斤的胖子身高185
女 | 25岁
2018-10-20
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问题描述：我很痛苦很失落也尝试过很多锻炼方法和多种减肥药物,但是一直没有瘦下去,很是苦恼很是无助,在这里请帮帮我锻炼+药物减肥的方法,可以速度减肥的请您帮帮我吧!
回答
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
以上是对“我是一个270斤的胖子身高185”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好朋友，要想减肥分平常要养成良好的生活习惯，不建议你使用市面上的减肥产品，平常要注意控制高热量类食物的摄入，同时加强锻炼，如跑步等有助于促进脂肪燃烧。
