野芝麻舞者草
女 | 35岁
2018-10-20
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问题描述：我从小到大的头发总是长了很多白头发,看上去特别的老,朋友总是笑话我,听说吃芝麻可以改变发质,是治疗白发,吃黑芝麻还是白芝麻好?
回答
应注意从饮食调养入手,平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,以便全面摄取生成黑发的营养素,各种动物的肝脏含铜元素较多,蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素,应适当食用,当然,因缺乏维生素而致白发者,亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物,但并不能立竿见影,需要在医生指导下坚持长期服用,
