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您好，初期腰椎间盘突出，需要根据症状的严重程度治疗，症状较轻的可以进行推拿正脊，理疗，针灸，膏药，服用消炎止痛的药物等等，建议服用腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，症状比较严重的，则要考虑腰椎注射，小针刀，牵引，以及一些微创疗法，如臭氧，射频，激光，椎间盘镜等等。
以上是对“请问腰间盘突出自我治疗怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你的腰椎间盘突出已经确诊了么？腰突一般与长期的劳累久坐九站有关系突然用力也会引起
可以口服消炎镇痛药如尼美舒利，活血止痛药如活血通脉片，营养神经药如甲钴胺，同时注重腰背肌功能锻炼，少负重，避免久坐九站，避免突然用力过猛和转身，可以带护腰。
