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一直情绪低落的原因

女 | 25岁 2018-10-20 有3个回复

问题描述：自从生完宝宝一年零三个月的今天,一直情绪低落,总是精神紧张,做事情也是拖拖拉拉的,原本工作积极,工作效率很高的为什么会变成这样呢?

我也要咨询

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-20

注意转移法,注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上,

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-20

语言调节法,通过语言既可抑制人的愉快情绪,也可抑制做的忧愁与苦闷,即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪,

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-20

你的这种情况考虑是产后抑郁症的表现,这个你应该及时的调整一下,如果没有在母乳喂养的话,可以服用舒肝解郁胶囊调理一下,平时多和家人交流沟通,减少独处来改善,多看一些积极正面的娱乐节目,都可以帮助你改善情绪,保持积极乐观的心态,放松心情,祝你健康快乐,

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