夜里烦躁不安
女 | 1岁
2018-10-20
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问题描述：夜里烦躁不安!,宝宝昨天3个月了,可是最近晚上睡觉总是烦躁不安的,翻来覆去看她很难受,也不知道是鼻子堵了还是喉咙怎么的一直用手去抓脸跟耳朵,马上给她喂奶或她自己吸手指又不会了,这是怎么回事呢?
回答
您好 考虑孩子可能是缺钙的可能性大 建议积极补充,建议及时补充维生素D 吃点小儿伊可新 配合吃点钙剂 吃点葡萄糖酸钙观察看看 考虑应该问题不大 再就是可以化验微量元素看看是否也缺锌 如果是积极补充
首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境:养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.
精神放松舒解压力:缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.
试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果:牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.
科学的睡眠:睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.
