问题描述：网上一个月暴瘦40斤的办法是不是有效?人家说基数大的可能会瘦40斤,我身高165体重140基数够大吗
张瑶
已帮助网友：4112 2018-10-20
您好，您的基数不大的，减肥要循序渐进，不要着急，体重下降快对身体不好的。建议您控制饮食，少吃面食，多喝水，多吃水果，坚持每天快走或者慢跑，靠节食和运动减肥才健康，
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-10-20
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
