夜里失眠多梦怎么
女 | 31岁
2018-10-20
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问题描述：夜里失眠多梦怎么!有一段时间了,晚上经常容易失眠,好不容易睡着了,就一直在不停的做梦,有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了,要么就是两眼睁着到天亮,要么就是起床看看杂志了,因为睡不好,肤色特别的难看,
回答
考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力
