回答
你好，根据您的描述，建议您应该选择去健身房进行有氧运动减脂，加上无氧运动局部塑形，这样有助于刺激肌肉的生长，健身房有专门的无氧运动器械。另外平时多吃含蛋白质类的食物。
以上是对“腹肌怎样练做什么样的运动更容易练成，胸肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您现在才12岁，不建议过于早的进行肌肉锻炼，这个时候可以做一些打篮球的运动促进生长激素的分泌有助于身高的增长，另外，如果想长腹肌的话，可以做一下仰卧起坐，效果还是不错的
你好，根据您的描述，建议您应该选择去健身房进行有氧运动减脂，加上无氧运动局部塑形，这样有助于刺激肌肉的生长，健身房有专门的无氧运动器械。另外平时多吃含蛋白质类的食物。
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您好，您现在才12岁，不建议过于早的进行肌肉锻炼，这个时候可以做一些打篮球的运动促进生长激素的分泌有助于身高的增长，另外，如果想长腹肌的话，可以做一下仰卧起坐，效果还是不错的
