回答
你好，腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤，积久成疾而出现的腰部酸痛和运动障碍为主要特征的症状，是一种常见的无菌性炎症现象。
腰肌劳损属于中医的“腰痛”范畴，此症常因劳伤积损，湿寒闭阻致气滞血瘀，经脉不通，气血运行不畅，不通则痛。建议外敷祺安堂神农消痛贴以疏经通络、行气活血、散瘀止痛促进恢复。
日常注意事项：
1、最好睡硬板床，避免潮湿，腰部宜温暖。
2、适当做腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
3、不宜久坐和固定一个姿势工作，注意劳逸结合。
4、注意腰部防寒保暖，劳逸结合。
您好，腰肌劳损多与着凉、劳累、剧烈运动等引起。建议注意保暖，注意休息，可以买一些神威按摩软膏来配合治疗，活血化瘀，和络止痛。用于运动劳损，肌肉酸痛，跌打扭伤。药物方面可选用双氯芬酸钠和氯唑沙宗，具有解痉消炎止痛作用。
以上是对“腰肌劳损和脊椎关节炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
