问题描述：生完两个孩子身材也变形了,有什么好办法减掉腰上的赘肉和肚子,不怎么喜欢运动!
廖元兴
已帮助网友：1820 2018-10-20
这个肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。首先关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。
