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保持患处的清洁卫生,面部或是皮损部位皮肤接触的衣物要经常进行清洗,床单、枕巾、枕头、毛巾等都要保持清洁,并放到阳光下曝晒,杀死细菌,室内要保持干燥通风,同时要做到背部的清洁工作,经常用温水洗,不要给自己太大的精神上的压力,平时无论多忙,都要及时上床睡觉,保持正常的肌肤的新陈代谢,避免毒素累积加重青春痘,学会劳逸结合,经常参加体育锻炼,增强身体的抵抗力,
痤疮除了要到正规医院治疗外,还应注意:1.情绪 保持乐观愉快的情绪,避免过度焦虑和紧张,规律作息,保证充足的睡眠和良好的睡眠质量,尽量减少连续工作、开夜车的次数,
2.饮食 由于痤疮的生成受到皮脂腺代谢的影响,患者应注意控制油腻食品的摄入,尤其在晚餐时,尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类,多吃蔬菜、水果,推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等,尽量减少刺激性食物的摄入,如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等,
3.通便 调整消化道功能,保持大便通畅,养成每日大便的习惯,多吃粗粮和富含纤维素的食物,如芹菜、豆角、丝瓜、白菜等,还可通过喝酸奶改善肠道菌群,如果长期便秘的话,请向医生咨询,
4.运动 在脂肪的快速代谢方法中,运动起着尤为重要的作用,其中,跳绳、仰卧起坐分别是促进全身及局部脂肪分解的首选,而且操作简单易行,不占用大块时间,比较容易坚持,
5.防晒 在紫外线剧烈的时段出门,最好备遮阳伞或者戴遮阳帽,改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯,减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应,
6.短发 不要为了遮盖痘痘而把留海修剪得过长,在头发的遮挡下,多余的油脂不容易排泌；而多数痤疮患者在油性皮肤的同时也是油性头皮,油性头发与额头交接处更容易促进痤疮生成,
7.清洁 保持脸部清洁、干爽,洗脸用温水或凉水,避免用热水洗脸,避免刺激性洗面产品,如今市场上很多号称“控油”的洁面产品,其实质却是堵塞毛孔,看起来不再油光满面,反而加重了痤疮发作的隐患,
