银耳怎么吃减肥
女 | 32岁
2018-10-20
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问题描述：自己因为工作原因老是大量酗酒,造成啤酒肚是越来越大,觉得应该减肥,不知道减肥期间吃什么会影响减肥,减肥期间能吃银耳吗?
回答
建议:银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖,银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供,银耳还含有多种矿物质,如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等,其中钙、铁的含量很高,
是可以喝的,对身体很好,还能提高免疫力,润肠通便,从而达到减肥的效果,
