问题描述：早上吃番薯?每天早上吃番薯当早餐有什么利弊
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-20
每天早上吃番薯当早餐,不利于健康,番薯属于富含粗纤维的食物,如果长期吃不利于营养的均衡,早餐应该多样,要有粗纤维的也要有高蛋白的,
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-20
红薯纤维素含量多,糖分高,关键是产气多,所以一次性多次容易诱发胃炎,尤其经常嗳气反酸的老胃病患者,长期这样容易导致溃疡的形成,另外红薯里面含有鞣质,空腹时候,胃酸的作用和鞣质结合成不容的沉淀,可以导致胃结石,建议不要空腹大量吃红薯,当然适当吃红薯是有益健康的,不仅补充糖分,纤维素有益于肠道,而且防癌效果好、但是总的来说,适度原则一定要把握,
