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失眠需要多吃什么可以缓解

女 | 40岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：觉本身就很少,老是有动静就会惊醒,最近也不知道是怎么了,我睡着以后就老是做梦,有时候半夜醒来,就睡不着了,严重影响我第二天的精神,有什么食物可以预防失眠吗

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-20

你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

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