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多吃什么食物能防止脱发?

女 | 41岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：我姐夫以前头上的头发很多,还浓密,可这几年头发是越来越少,每天都在掉头发,就是睡觉都会掉,朋友告诉我要多吃防止脱发的食物,什么食物是啊,

我也要咨询

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-10-20

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

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