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抑郁症如何缓解呢?

女 | 20岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：因为高考,成绩不是很理想,但是也还可以,就是没上到理想的大学,现在情绪不是很好,而且也不爱说话了,这是抑郁的表现吧,我要怎么缓解才好呢,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-20

你好，加强体育运动，增进食欲、增强精神上的勤奋向上意识。聆听舒缓音乐，临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

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