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饮料果蔬汁

女 | 36岁 2018-10-20 有2个回复

问题描述：越来越注重健康了,每天外面卖的果汁都是添加化学品了,所以为了自己的身体,还是最好自己来动手制作,如何自制健康果蔬汁呢?

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回答

王涛

已帮助网友：4421 2018-10-20

1自制蔬果汁最好选用安全的生机蔬果食材,
2用果汁机需加适量的水,如果是蔬果专用榨汁机,则不用加水,
3喝蔬果汁一次不要超过500cc,
4喝蔬果汁时请先在嘴中温热几秒钟（如漱口般）,再喝下去,效果更佳,
5洗蔬果可以用盐水清洗,建议不要用洗洁剂清洗,因为容易残留在蔬果上,

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-20

1、选购材料
依果汁配方选购材料,最好选购成熟、果肉饱满的蔬果,尽可能选购有机蔬果,若非有机蔬果,则务必削皮再使用,
2、削切蔬果
一般来说,将菜先洗净切段即可,胡萝卜、马铃薯等根茎蔬菜必须削皮,柑橘、柠檬、凤梨、奇异果等多肉水果去皮、切块,苹果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁,
3、分别榨汁
目前市场上的果菜榨汁机机种繁多,最好选用有榨汁、搅拌两用功能的,先把材料中的各项蔬果分开榨汁,
4、搅拌均匀
再将各种纯蔬果汁,放入搅拌机中搅拌均匀即可饮用,

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