小腿抽筋的解决办法
女 | 54岁
2018-10-20
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问题描述：我每晚睡觉时一环腿整个腿就抽筋,而且两腿都抽筋,抽筋时只有把脚跟挺直才能缓解,:用什么办法才能消除这一情况.
回答
但老年人腿抽筋并非都缺钙,老年人在夜间睡眠中或白天休息时会发生腿抽筋.引起老年人腿抽筋的原因很多,人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起,因为缺钙确实会引起腿抽筋.但老年人腿抽筋并非都是缺钙引起,有相当一部分老年人发生腿抽筋是与腿部血液循环不良有关.
老年人多有动脉硬化,使得血管腔变窄,因而供血不足的情况较为普遍.当人在活动时,腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管,加快血液流动,使腿部血液循环能维持正常,代谢产物能及时被血液带走,当人在休息或睡眠时,腿部血流减慢,代谢产物不能及时被血液带走,这些代谢产物积聚于肌肉中达到一定浓度时,就会刺激肌肉产生收缩,发生腿抽筋的现象.这也就是老年人虽然天天补钙,还会发生腿抽筋.
