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晚上一个人睡觉很害怕

女 | 13岁 2018-10-20 有2个回复

问题描述:我晚上一个人睡觉害怕,必须要人陪,而且还会胡思乱想,我明明知道世上没鬼,但也怕,晚上就算我抱两个娃娃也害怕,爸爸妈妈就睡在我隔壁,我也怕,我晚上睡觉总是睡一下,眼又睁开一下,就这样睡几个时辰,之后,我实在不行了,便睡着了,

回答

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王涛

已帮助网友:4421 2018-10-20

你好,建议平时尽量积极锻炼自己的胆量
可以尝试着做点其他事情转移注意,比如看书,听歌等,晚间吃点牛奶蜂蜜等调理睡眠,不要刻意去想这个事情。

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张莉莉

已帮助网友:4261 2018-10-20

考虑是你缺钙引起的睡觉失眠恐惧的症状
建议,你可以口服钙片进行补钙治疗,多吃补钙的食物如牛奶虾皮等,减少自己独处的时间