回答
您好,您的情况考虑精神压力大引起的植物神经紊乱性失眠,失眠是临床常见病症之一,虽不属于危重疾病,但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康,并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。
不建议使用安眠药,长期服用或造成依赖性,损伤神经。建议用中药百多安民康胶囊进行调理,睡前服用即可。睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动,如深呼吸、停停轻音乐等,保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等,有助于症状的缓解。有必要建议你换一个工作环境,长期失眠会造成神经衰弱,请重视起来。
您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
以上是对“严重失眠、似乎心慌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你的情况主要是压力引起的严重的失眠,主要是自己去调整
我的建议是你要平时多听听音乐,晚上可以泡泡脚,喝点牛奶,要是困了在睡觉那样会好一些,可以口服安神补脑液。