阴虚质养生
女 | 33岁
2018-10-20
有2个回复
问题描述:阴虚质养生要怎么做?阴虚体质有哪些症状?该如何改善?阴虚体质如何用食物调理?要吃些什么药物啊?有没有什么好办法来调理啊?
回答
阴虚质养生这种情况用食疗,经常选用山药、枸杞、百合、天冬煲汤,熬粥,任何的体质,还是适合锻炼的,但要注意阴虚体质,适量活动,多喝水,饮食清淡营养即可,脾虚的健脾丸试试,饮食中应多吃清凉食品,如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等!忌食或少食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物;忌食或少食高热量如巧克力等食物;力戒烟酒,拒绝熬夜,23点前睡觉是底线,熬夜消耗肝血,自然阴虚火旺;注意自己的情绪,时刻提醒自己保持淡定,少抱怨、少发火,
相关问题