问题描述:每天凌晨一点钟睡觉,6点钟起来运动好不好对身体有害处,
张慧芝
已帮助网友:4011 2018-10-20
你的作息规律不好,长此以往会对身体有害的。建议你要早睡早起,再加上锻练运动才最好。以上是对“人一天睡几个小时才算合理”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
罗正强
已帮助网友:4400 2018-10-20
你好,一般为了健康,一般睡眠时间在6-8小时。最好每天保持6小时睡眠。如果想要健康,除了夜间睡眠,最好中午休息1-2小时。
王涛
已帮助网友:4421 2018-10-20
你这个年龄每天要保证8小时睡眠。每天凌晨一点钟睡觉,6点钟起床,睡眠时间太少了,建议10或11点睡。