问题描述：晚上什么时候睡好,有助于长高,平时应该吃什么食物帮助生长?
王涛
已帮助网友：4421 2018-10-20
你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
