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失眠很严重应该怎么办?

女 | 30岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：最近睡眠很困难,每次都睡不着,心理总喜欢想事情,导致第二天精神不好直接的影响了工作,白天又特别的想睡觉,可是因为工作关系不能睡,该怎么办,

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回答

wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-20

你好，1.欲望少点，2.攀比少点，3.心态平衡点,4.知足常乐多点,5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己.6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.人的一生，到底在追求甚么？人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。

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