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想要快速减肥,该怎么做啊?

女 | 22岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述:最近一段时间每天都很闲,吃了好多的食物,然后就睡觉,现在让我郁闷的事发生了,长胖了特别多,以前的衣服也都穿不下了,真的很想要减肥,可是没什么效果,

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熊平安

已帮助网友:3558 2018-10-20

您好!想要减肥就要运动,运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人,即使是走路可能都是很大负担,因此选择运动种类时,要量力而为,还是要以身体能负荷为主,逐渐加大运动量,以免心脏肺脏负荷不了,或是肌肉关节受伤。祝您健康。