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更年期综合征患者要怎么饮食才好啊?

女 | 45岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：最近我都有好几个月没有来月经了,后来还总是感觉自己会有头晕的毛病,自己的身体总是乏力的很,脾气却很暴躁,总是莫名的就会打一顿火,之后去看检查说患了更年期综合征,

我也要咨询

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-10-20

你好，更年期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的，出现一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品；宜清淡饮食；多吃新鲜绿色蔬菜和水果；还要加强自我调节情绪，保持健康的心理状态。

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