得了更年期综合征平时要注意些什么
女 | 45岁
2018-10-20
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问题描述：妈妈这段时间就一直脾气特别的不好的,感觉像吃了火药似的,见人就炸的,而且这两天她总是说睡不着觉的,就带她去医院做了检查了,结果发现是得了更年期综合征了,
回答
你好，多吃绿叶蔬菜与黄豆更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃、苹果、凤梨等尤其可多食用。
