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白癜风患者应尽量避免汗后阳光暴晒,受风；避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇,空调前应将汗水擦干；不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物；在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯,忌食葱、蒜、鱼、虾、羊肉、竹笋、咸菜、辣椒、酒类,含有维生素C的食物好就别吃了,辛辣,过酸的食物也需要注意少吃,碳酸饮料不要喝,鱼虾等,这些食物现阶段都不要吃了,平时可以多吃些:瘦肉.蛋类.动物的内脏.牛奶.新鲜的蔬菜各种豆类制品,花生.黑米.葡萄干,木耳,乌鸡,田螺,等贝类食物,
如何有效的预防白癜风的发生,
一:保持乐观情绪,情绪的变化与健康密切相关,情感的异常反应是疾病发生的内在因素,因此,在生活和工作中要适时调整自己的心态,克制异常的情感反应,提高自己对环境的应变能力,
二:要避免环境、食品污染,
1、减少通过呼吸道吸入的有害物质:不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动,如跑步,
2、减少紫外的直接辐射:白癜风发病前大多有暴晒的病史,长时间户外活动应尽量避免阳光的直射,可遮掩或涂防晒霜,
3、减少有害物质的直接接触:尽量减少接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物,房屋装修要按国家规定标准选材,装修完工后最好通风3个月以上再居住,入住后也要经常等通风,有条件应做环保监测,
4、减少有害食物的摄入:蔬菜、水果食用前要反复清洗,洗后再浸泡15~30分钟,再冲洗食用,以减少农药等有害残留物,儿童食用水果应洗后削皮,不食用重金属盐超标食品,如用铅容器加工的爆米花类,
三:合理膳食与营养平衡,注重饮食营养,制定科学的膳食食谱,养成良好的饮食习惯,对此病的预防和治疗具有重要意义,
一定要保持一颗乐观的心态,不可太过精神紧张,也不可大喜大悲,时刻提醒自己保持一个平和的心态,除了按照医生的医嘱坚持用药外,还应当注意饮食、身心等方面的调养,如春季避免风吹日晒,夏季防止阳光暴晒,秋季注意皮肤防干防裂,冬季注意皮肤保暖保湿,保持心情愉快,避免过度劳累,积极治疗其他疾病
白癜风是一种由于黑色素细胞明显减少或缺失而引发的皮肤、黏膜和毛发色素脱失性疾病,白癜风的发病原因比较复杂,包括自身免疫学说、黑色素细胞自身破坏学说、神经化学因子学说、遗传因素、微量元素变化及精神因素、微循环障碍、饮食、情绪、烟酒、药物刺激、机械性刺激、手术、外伤、等等多种诱因的作用所致,所以加强日常防护很有必要,少吃含维生素C类的食物,橘子、山楂、猕猴桃、西红柿,辣椒、香菜、韭菜;多吃花生、核桃、黑芝麻、黑豆、瘦肉等,对病情康复有好处,烟酒一定要忌,不要在太阳下暴晒,避免各种皮肤损伤,以免加重病情!
