回答
身高发育和遗传,营养,运动有关。
建议适当补充营养,增强体育锻炼,有利于身高方面的发育。
以上是对“做什么动作有助于长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。’
身高发育和遗传,营养,运动有关。
建议适当补充营养,增强体育锻炼,有利于身高方面的发育。
以上是对“做什么动作有助于长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,
增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。’