回答
提高自制力自制力就是自我克制的能力,人的克制能力的优劣能够决定人的心理品位、健康状况、智能的发挥程度,人的自制力虽然带有先天性,但后天的影响、教育、自身修养更为重要,自制力的培养跟其他能力的培养一样,应该是越早越好,自制力的培养可通过疏导、诱导、练习、强化等四个环节进行,它们是不可分割,融为一体的,
先天性自制力低下培养这类学生的自制力很困难,费时长而又收效慢,疏导的方法是:A.爱心熔解法,即用教师、同学之爱心去熔化这些学生的硬“疙瘩”,教师应关心他们的学习,关心他们的身体、生活,关心他们的人际关系；要多与他们谈心、问寒问暖,同时要教育其他学生亲近他们,谅解他们,和他们一起学习一起玩耍,使他们没有或少生“火爆”,B.转移目标发泄法,即当他们发脾气时,教师巧妙地转移其锋芒,避免其碰撞或危害,教师可先慰后拖再解,C.运动消气法,即用体育运动来释放人体里面的积余热量消耗富余精力,起到健身炼志的好作用,据观察,人经历了一场强体力活动后,三天内都会比较心平气和,D.饮食选择法,即取舍某些食物,如烟、酒、辣椒类能升高人的血压、心跳加速、兴奋不已,自制力也因此降低,故应不沾或少沾为妙,
