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运动真的能减肥吗?

女 | 26岁 2018-10-20 有1个回复

问题描述：工作二年了,突然,我就发现有很多的衣服,穿不下了,一下胖了好多,我运动了二个月,可是一点也没有瘦下来呀,运动真的能减肥吗,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-20

你好，科学研究表明，大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时，这是很多的减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。

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