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吃沙拉可以减肥吗?

女 | 25岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：减肥不容易,我胖得很,走路还费劲,吃了一些减肥药却没效果,越减肥肉长的越多,用人单位说我胖不愿意要我,总是打不起自信心来,很胖对形象造成很大影响,容易出汗,

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-21

你好，吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材：虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黄酱，卡路里会很高。所以一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

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