您的位置： 99健康问问 >其他症状 >因为什么因素引起的失眠呢?

因为什么因素引起的失眠呢?

女 | 36岁 2018-10-21 有1个回复

问题描述：我失眠了怎么办,什么活力都没有,睡着过后容易被吵醒,失眠让工作生活一团糟,三点就会醒过来,睡一会儿就会醒过来,晚上时常做梦,睡觉的时候根本就没有办法入睡,

我也要咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-21

你好，引起失眠的因素是多方面的，所以患者出现失眠以后应该仔细查找原因，并注意改善和消除。同时，要注意学习有关失眠的医学知识，掌握一些能促进睡眠的方法，如养成按时就寝、按时起床、不恋床的好习惯，学会自我放松的心理疗法等。对于心理因素所致的失眠，应尽量从习惯、行为和心理上作调整，少用安眠药物。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。