问题描述：最近一段时间自己的心情变得不好,也不愿意见人说话,对生活没有信心,好像得了抑郁症似得,应该怎么调整啊?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-21
现在生活压力大，有抑郁倾向的人越来越多，遇到困难就要想办法解决，不要感觉像天塌下来一样，没有过不去的挫折，要相信自己。不要一直想不开心的事情，烦恼的事情总有一天会过去的，不要把眼光总停留在过去，要向前看，想想未来的美好生活，遇到烦恼可以找家人和朋友聊聊天，共同想办法解决，不要一个人承担。否则会很累，从而变得不开心。
