孩子体质虚的毛病能吃什么好?
女 | 4岁
2018-10-21
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问题描述：孩子体质虚的很厉害,吃了药物也不好,而且老是的生病,我已经很小心的护理了,我不知道平时可以吃什么好啊,特别的担心,
回答
你好，提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢，改变孩子体质弱的毛病
