问题描述：会不会是工作的关系,还是别的原因,经常失眠的,特别是这两天更是严重的很,弄的自己都要怎么办比较好?
曾晓锋
已帮助网友：1821 2018-10-21
你好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。
