问题描述：有点驼背了怎么办?这个可不可以慢慢改掉呢?要不要去医院治疗的?
张月玲
已帮助网友：2082 2018-10-21
脊柱向前弯曲度过大,就是驼背,早期锻炼,避免疲劳,注意营养均衡,补充钙质,适当晒太阳,有助于防止骨质疏松,已经发生驼背者,应睡硬板床,不垫过高的枕头,腰背肌锻炼,尤其是后伸运动有助于遏止驼背的发展速度,
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-21
如果想治疗驼背的情况,注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展,坐时脊柱挺直,最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直,还有可以这样练习,坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10～15分钟,每日3～4次,
