平康安神胶囊
女 | 32岁
2018-10-21
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问题描述：现在服用内蒙产的肉蔻五味丸,康由欣的解郁安神颗粒,平康的安神胶囊,服药的时候中间有一阵断过这个药,现在吃就没有开始吃的时候效果好了,但有人建议让把平康的安神胶囊换成脑灵素胶囊服用下试试,再服用个舒身灵,效果会好些,我也不敢轻易给老人用药,这样可以吗,因为蒙药的药劲挺大的,不敢乱用药,怕有什么副作用和影响?
回答
治疗长期失眠的办法
1.寻求并消除失眠的原因:造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现,原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医,不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗,
2.身心松弛,有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,
3.睡眠诱导:聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射,另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡,
4.疲劳而难以入睡:不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态,
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不建议服用蒙药,不太适合汉族人的体质,可以服用中成药清脑复神液和和女珍颗粒调理,具有益气养血,滋阴安神的作用,平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.平时多喝点百合粥和银耳莲子粥,可以滋阴安神.同时药膳甘草小麦大枣粥喝适合更年期的人吃.可以缓急润燥.
