怎么样做银鳕鱼
女 | 26岁
2018-10-21
有2个回复
问题描述：好,怀孕四个月了,这个月发刚刚发了工资,想着鳕鱼做汤比较有营养,想买上两条给媳妇补补,可是不确定孕妇可以吃吗,怀孕四个月能吃鳕鱼吗,,
回答
是可以吃的,这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴,可吃一些海参、蚝肉、蚌肉、银鱼、瘦猪肉、银耳等滋阴食物,若发生水肿、高血压,可吃些红豆粥、冬瓜汤、鲤鱼汤等少盐、利尿的食物；若血色素低,多吃些蛋黄、猪肝、红豆、油菜、菠菜等含铁量高的食物,还应多吃大豆、虾皮、海带等富含钙的食物以及粗纤维蔬菜、水果等, 孕期增加营养,除增加热量和蛋白质的摄入外,还要注意矿物盐及维生素的摄入,
