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油泼生菜的做法

女 | 22岁 2018-10-21 有2个回复

问题描述：妈妈家里种了很多生菜,所以每周我回家去都带回来一大堆生菜来,听说生菜减肥,美容什么的,有很多营养,不知道可以多吃吗?生菜怎么样吃了才能发挥最大的营养,炒着吃还是生吃?

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-21

洗干净了,沾着酱吃生菜除生吃、清炒外,还能与蒜蓉、蚝油、豆腐、菌菇同炒,不同的搭配,生菜所发挥的功效是不一样的, 清炒生菜具有生菜本身具备的功效,如镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等,

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-21

多吃生菜对人体有好处,建议,有些可以直接吃的生菜,如番茄、黄瓜,可以用热水烫一下,能剥去皮的把皮剥掉,然后用色拉酱生拌吃,其蔬菜的营养会全部保留,只要卫生做好,能够生吃的蔬菜尽量生吃是最营养最健康的,

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