问题描述：早餐吃了个菜包吃了五包葱油饼干,又吃了半袋牛肉干和很多提子和杨梅,一天不吃饭可以减下来吗
张绍兰
已帮助网友：2022 2018-10-21
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体,合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-10-21
早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!
