气血不足睡眠不好怎么办
女 | 32岁
2018-10-21
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问题描述：1.老是睡眠不好眼睛里长东西,月经量不多 2.头晕耳鸣,老是头痛.经中药治疗睡眠有点改善,眼睛没有改善比以前更厉害了.睡眠不好是气血不足吗?
回答
中医认为失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不交,心肾不交,阴虚火旺,心气虚以及胃中不和等因素,均可影响心神而失眠.失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交.临床治则当以补虚泻实,调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾.各种工作生活学习的压力,导致大脑中枢高度兴奋,从而抑制了松果体分泌褪黑素的正常功能,导致了失眠,由此,从中医学角度看思虑劳倦,内伤心脾,阴阳不交,心肾不交,阴虚火旺,心气虚以及胃中不和等因素,影响心神而致失眠.
失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关,其病理变化总属阳盛阴衰,阴阳不交.
那么临床治则当以补虚泻实,调理阴阳为主,虚者补其不足,益气养血,滋补肝肾的方法进行治疗.
请摆正心态,进行自我的治疗和调理,以防长期失眠导致神经衰弱,影响身体健康.
如果有气血亏虚的状况是很易发生失眠多梦,易醒或是多汗的症状的,同时也会导致经期紊乱,经量减少,这种情况下,建议及时行中医调补所血为佳,这个可以去当地的中医院开点调补气血的中药汤药调理下,或是服用驴胶补血冲剂,或是去买两盒阿胶,配三味中药:黄芪,党参,白术各15克(一小块阿胶的中药量),先将中药煎水,取一小块阿胶隔水蒸化后,兑于熔化的阿胶中分三次一天服完,连服一到两盒可以达到气血双补之功效的.
你的气血不足应多吃些补气补血的手误,针对失眠的情况,平时可以用体魄金中药助眠枕调理睡眠,药材枕头含有沉香,檀香,木香,薰衣草等,芳香的气味安神助眠很有效果,
