问题描述：我信你在减肥,中午吃的很饱,但是没吃肉,外加一碗米饭,会胖吗?
熊平安
已帮助网友：3558 2018-10-21
减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上.
