回答
吃药绝对吃不好的 不管你信不信 像网上那些说的什么正视自己的弱点啦NNNN之类的那也只是理论性的 告诉个我曾经用过的方法给你 我曾经得过赤面恐惧症 跟人说话就脸红（我是个男的 当时都郁闷死了）照着网上那些说的方法根本没用 后来我无意间入了一个由赤面恐惧症患者组成的群 进去之后 我平均每天都找那些在线的人视频 从刚开始开视频都脸红 后来一点点慢慢改善 然后我一点点改善到现实中 现在我的脸皮可厚得很了 你也可以先上网不断找一些陌生人聊天 视频 然后再慢慢过度到现实中 这种方法我觉得最好了 如果这种方法都不行的话 那你吃什么药 看什么心理医生都没用的了
赤面恐惧症,顺其自然,建议行心理训练克服.
治疗方法(最重要的是顺其自然,为所当为）
①你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环.
②要进行自信心方面的训练.人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用.
③是在预计有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础.
④是当你感觉紧张时,不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感.
