怎么样治胃胀
女 | 27岁
2018-10-21
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问题描述：最近感觉胃胀的厉害,已经连续好几天了,吃了简单的胃药但是感觉作用不是很大,都说胃不舒服也得注意饮食,我平时这方面的知识不是太懂,一般啥都吃,也没有忌口什么的,我也不知道饮食方面还应该注意哪些东西啊?
回答
进食时边吃边说或狼吞虎咽,不经意之间吃进许多空气是胀气的主要原因,其次是消化不良（因生活压力过大、情绪紧张、生活不讲规律等均可导致消化酶分泌不足）,而各种胃肠道疾病引起胃肠道功能紊乱、通路受阻、肠壁气体吸收减少等也往往会引起胀气,当然,大量摄入易发酵产气的食物,如豆类、花生、山芋等,或因对某些食物过敏导致肠道产生过多气体,也易感到胀气,还有人由于过多服用抗生素,抑制了正常细菌,造成菌群失调,也会出现胀气,只要尽量避免这些容易造成胀气的因素,如养成进食时不说话、细嚼慢咽等好习惯,就能够大大减少胀气的发生,消化能力较弱者,常食稀软少渣食物是避免胀气的最佳选择,
胃痛主要是靠日常合理饮食及生活方式保养好的,任何药品都对胃有一定的刺激性,平常只要按时吃饭,注意饮食清淡,别吃太凉太烫太辣太甜太酸咸太辛辣,油腻多的,冷性的食物,注意这些就能好,胃疼痛发作时可以用一个热水袋温暖胃部,同时喝些温热牛奶,可以缓解胃痛,另外可以加重点按足三里穴位,使有酸胀感最好,能即时缓解胃痛,多做运动:若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等,
