备孕时男人应该注意什么
男 | 28岁
2018-10-21
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问题描述：在为要宝宝做打算,想让老公陪我一起备孕,我主要是在吃叶酸,不知道男人能不能吃叶酸,另外,老公备孕的话吃什么会比较好?需要做哪些方面的准备?
回答
你好，男性备孕期间可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片等，能快速补充锌、硒、牛磺酸、蛋白质，对男性生殖免疫健康有重要意义。很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼。戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。
你爱人也可以同时服用叶酸片，备孕期间禁止烟酒，适当锻炼身体。
建议备孕前到医院做个优生优育方面的检查。
以上是对“备孕时男人应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
