有脊椎病怎么办

脊椎脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变,进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状,常见病种为颈椎病、腰椎病,主要症状:不能直立、头痛、眩晕、视力模糊、记忆力下降、颈肩酸痛、食欲不振、反胃、呕吐、下肢无力,严重者可能导致瘫痪,
脊椎病是人体颈、胸、腰、骶、尾部位脊柱损伤、损害,功能紊乱、病理变化等病症的总称,本病的主要临床表现为颈部、胸背部、腰部疼痛,甚至牵连引发下肢疼痛,每当工作与学习紧张、过累或天气变化时均可加重症状,近年来,该病的发病人群越来越大,年龄越来越小,症状越来越复杂,虽然如此,绝大多数患者没有手术的必要,保养加防护加食疗,即可有效地防治脊椎病,

保养骨骼 加强防护:
　　1、避免肥胖,肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用,大腹便便,会迫使脊柱发生变形,
　　2、学会放松,紧张可使血中激素增多,促使腰间盘肿大而导致腰痛,所以,心情愉快也是防治脊椎病的良方,
　　3、矫正坐姿,坐立时若身体向前弯曲,则会使腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛,所以,坐立时尽量使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得以放松和休息,写写停停,向后伸腰,也是预防腰痛的好方法,
　　4、睡硬板床,如果你正在腰痛,不妨从席梦思等舒适的软床下来,把毯子铺在地板上,睡上一周,当然,如有硬板床则更好,
　　5、选择合适的运动,游泳是增强腰背肌力量的有效运动,对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效,但是,跳水、打棒球、打高尔夫球或做体操却有增加腰痛的危险,收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车,都能防止和减轻腰痛,